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收拾、整理前往西藏的行李是個艱辛的難題。
由於西藏的地理、氣候、環境特殊，面對著未知的新環境，到底應該放甚麼進行李箱、這件物品是否需要帶備、這樣的份量足不足夠等等的問題，都讓婆婆很苦惱；即使手上已經拿著一份收拾行李的清單，結果仍然是「老鼠拉龜」，不知從何處入手。
在幾經增減之後，近大半天的收拾，最後終於整理完畢；（這個要感謝偉大的婆媽協助（哭哭
以下就來分享一下這份清單吧
（也加入些婆婆覺得很重要的物品及少少心得）
基本私人用品：
*身份証/回鄉証
沒有它連出發也成問題吧XDD
*護照
儘管旅程上未必用到，但以防萬一還是帶上比較好；
*提款卡
雖說在西藏普遍使用現金，但如拉薩、日喀則等繁華地區，有需要時也可提款；
*信用卡
以防萬一還是帶上吧，如果機票出了甚麼問題也可再買一張（唉
*人民幣 (少量港幣
沒有它連出發也成問題吧XDD X2
*旅遊保險單
保險很重要、保險很重要、保險很重要！！
真的很重要！！！大家都知道要買吧~（啾
*證件影印本
雖然每次都用不上，但婆婆還是有帶備副本的習慣。
@機票列印本、住宿/訂房資訊、國際駕照
如需要。
電器產品：
*電話
婆婆的第二生命！！！！
朋友著我不要帶電話，要與世隔絕一番-_-報平安、聯絡朋友、求救也要吧？？？（睨
*電話卡
上網流量或通話卡，旅程中會需要的。
*後備電池
大家明白的（笑臉）
*耳筒
婆婆是會必帶的入眠、消閒法寶
*尿袋
備用。
*相機（連用品）
連 後備電池/記憶卡/充電器
*電器插頭轉換器（內地專用 兩腳）
大家明白的（笑臉）
@筆記型電腦 /平板電腦（連 後備電池/充電器）
如需要。
進藏藏備（ ★★★★★ ）：
*背包
背包的大小和種類要根據行程的難易程度等因素而決定；
由於婆婆主要不是登山的行程，所以只帶備了一個戶外旅行背包；還有一個小型的隨身斜揹袋，作市內逛街用途。
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*服裝
由於西藏天氣變化快速、日夜溫差大，因此必須齊備一年四季的衣服（不是誇張！
春夏）背心、短袖衣服、帽子、外套（防水功能）、泳衣(如需要)
秋冬）薄身外套、厚身外套、羽絨、頸巾、冷帽、手套(如需要)、耳套(如需要)、暖包+補充裝(如需要)
@內衣、襪子則建議多帶幾套備用
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*鞋子
如果旅程中需要徒步、登山，一定要選擇硬底、防滑、帶防水功能、中高幫高的登山鞋/運動鞋；如果僅是城際間旅行，一雙舒適的平底鞋/運動鞋則可；還有多帶備一雙涼鞋/拖鞋，長時間坐車、洗澡、在酒店房內活動都用得著。
@雨鞋（如需要）
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*防曬用品 ★★★★★
防曬用品絕對是西藏必備的東西之一：高海拔地區強烈的紫外線和冰雪反射都很容易損傷眼睛、灼傷皮膚，所以一定要帶備防曬用品及做好防曬措施。
（像婆婆那像懶惰的女生，基本上是很懶去防曬的XD 然而到了西藏，真的是到了不去防曬不行的程度了！！！）
太陽眼鏡、遮陽帽、防曬霜（婆婆帶了SPF130、PA++++的）、傘子
@急凍毛巾（如需要）
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*護膚用品 ★★★★
西藏天氣乾燥，因此旅途中最好攜帶耐熱、輕便的水壺，隨時補充水份；另外也可帶備滋潤型的唇膏、潤膚膏、面膜、日霜夜霜等…
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*個人衛生用品/日常用品
:清潔用品（沐浴露、洗髪水、護髮素、牙刷、牙膏、嗽口水）
:化妝、潔膚用品
:日常用品（手錶、紙巾、濕紙巾、口罩、垃圾袋、手提行李袋、浴帽、密封袋、牙線、棉花棒、吸油面紙、化妝棉）
:女性衛生用品
:頭髮用品（梳子、髮刷、紮頭髮用品、髮泥）
For眼睛：
西藏塵土大
，衛生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡，要戴的話最好使用日拋鏡片；
月拋鏡片則最好帶備消毒型的隱形眼鏡藥水，及帶備眼藥水或人工淚水。
@如適用：
洗衣用品（洗衣粉、晾衣繩、衣架、夾子）、體香噴霧、香水、古龍水、止汗劑、脫毛/剃鬚用品、拖版
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*醫療藥品：（按需要帶備）
內用：
抗高原反應藥品、心血管藥、鎮痛藥、腸胃藥、抗生素藥品、感冒藥、消炎藥、葡萄糖、暈車藥、潤喉糖、維生素、正氣丸
外用：
繃帶、膠布、碘酒、紅黃藥水、消毒酒精、消毒濕紙巾、藥油、驅蚊用品、按摩膏、「殺龍巴斯XD」
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*糧食：
如果害怕到達西藏後水土不服，或吃不慣當地食品，亦可帶備杯麵、餅乾、免雪藏包裝蛋糕、零食等；而食用奶製品、朱古力、牛肉乾、奶茶等高熱量產品，亦能增強對高原氣候的適應力。
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*文件類：
旅遊指南、地圖、日程表、紙筆、筆記本。
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*登山用品（如需要）
帳篷、野外鍋爐、高壓除塵氣罐、擋風板、鐵鎖、防潮袋、無線對講機、地圖、GPS、指南針、刀具、火柴、電筒（手機電筒都可）、頭燈、餐具、繩索、望遠鏡、開罐器、安全扣等。
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*睡袋、被子（如需要）
如果不打算野外露營，行程中也不涉及特別偏僻的地方，這兩項裝備是可以不帶的。如果你對西藏的住宿衛生條件不放心，帶個睡袋或自備被子會感覺踏實些。
在這趟旅程中，很感恩大部份東西都能「大派用場」，當然有所欠缺的、英雄無用武之地的，也有；所謂有備無患，「帶多總比帶少好」，若然不是做成太多負擔的，帶上也無妨喔 
若婆婆再想起其他行李準備，會再來補充的吼~~
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【西藏的注意事項】
關於氣候環境：
西藏夏季天黑時間一般在20:30左右，入夜後建議不要在外閑逛，盡量早些休息。
西藏紫外線較強，請自行準備墨鏡、唇膏、帽子、防曬霜等，避免曬傷。
西藏早晚溫差較大，進藏和在藏早晚期間請穿/帶羽絨服或衝鋒衣，上身可穿長短袖上衣或薄毛衣，下身以長褲長裙為宜，進布宮或其他寺廟請穿長短袖上衣和長褲。
旺季是西藏的雨季，一般晚上下雨較為頻繁，白天相對較少，若方便請攜帶傘或雨衣。
關於交通：
拉薩出租車起步價10元，可以拼車，市內坐車一般10元都可以到。
行程中地區坐車時間較長，可隨身攜帶一些零食水果巧克力等。
關於個人健康：
有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏。
進藏前注意身體不要感冒。
初到高原，多喝水、多吃水果、禁煙酒、忌急速行走、更不能跑步跳躍，一切慢動作，最好能用半天時間完全靜養休息；第一天的晚上要早休息，多睡眠，盡可能避免不要洗澡/洗頭。
關於個人行為：
西藏是少數民族地區，請尊重當地的風俗習慣。特別是在宗教場所，請尊重他們的信仰，行為舉止請不要觸犯相關禁忌。
《 詳情請參考【關於禁忌】》
在路上施舍乞丐時不要使用硬幣，在寺廟裡捐獻也不要用硬幣。
在路上遇到要錢的小孩，如果給了一個，一群都會圍上來，在八廓街要看好貴重物品。
當一切準備都準備好，剩下來就只是張開翅膀的勇氣。
出發吧與其等待那些所謂的「最佳時機」。
（原文撰於2017.09.16 https://simpleball.pixnet.net/blog/post/183493488）